У жінок з віком з'являється привід для занепокоєння - зморшки на обличчі, які завжди видають поганий спосіб життя, харчування та багато іншого.

Є багато засобів для розгладження шкіри, але для початку варто придбати корисні звички, які покращать її стан.

Почнемо з підготовки і самого процесу сну, адже шкіра активно працює навіть уночі, а недосипання відразу позначається на її зовнішньому вигляді. Спіть достатню кількість часу і дотримуйтесь простих правил, щоб обличчя сяяло і було здоровим.

Вмивайтеся перед сном

Вечірнє вмивання також важливе, як і ранкове, адже бруд, який залишається на обличчі на ніч, може призвести до окислювального стресу. В результаті шкіра буде тьмяною, а зморшок тільки додасться. Також не забувайте видаляти залишки макіяжу, щоб не провокувати закупорку пір.

Зволожуйте шкіру

Мало хто знає, але під час сну вона шкіра втрачає велику кількість вологи, тому нічні креми і відрізняються від денних, тому що густина не дає волозі витікати. Дерматологи радять використовувати засоби, які містять кераміди, пептиди та омега-3 жирні кислоти.

Слідкуйте за тим, у якому положенні спите

В організмі починає зменшується вироблення колагену  з часом, а це загрожує появою компресійних зморшок після сну через те, що обличчя було притиснуте до подушки.

Краще спати на спині, але багатьом складно контролювати положення для сну, але придатну наволочку купити можна. Вибирайте шовкову або атласну, щоб шкіра ковзала по ній без тертя та натягу.

Раніше ми повідомляли, що  забудьте про еспресо з коньяком:  яку шкоду завдає  дует кави+алкоголь.

Також стало відомо, що  окуляри не знадобляться до глибокої старості:  яка їжа допомагає  зберегти зір.

Джерело